昌平区气象台20日14时45分发布高温黄色预警，预计6月21日至23日，每日12时至18时昌平区最高气温将在35℃以上，请注意防范。
一、室外活动注意事项
时间选择：尽量避免在上午10点至下午4点之间进行户外活动，此时阳光强烈，气温最高，发生中暑的风险较大。
做好防护：外出时穿戴轻薄、宽松、浅色的衣物，涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
及时补充水分：上班和上课时请随身携带足够的饮用水，不要等到口渴才喝水，应少量多次饮用，可适当补充含电解质的饮料。
注意休息：如果进行长时间的户外活动，要注意定时休息，在阴凉通风的地方缓解疲劳，避免过度劳累。
二、室内安全要点
调节室温：合理使用空调、风扇等设备调节室内温度，但要注意室内外温差不宜过大，防止温差过大引起身体不适。
保持通风：经常开窗通风，保持室内空气流通，降低室内湿度和温度，改善空气质量。
电器使用安全：高温天气下，电器使用频繁，要注意检查电器线路是否老化、破损，避免过载运行，防止发生火灾。
人离开寝室、教室、办公室后，要及时关闭空调、风扇等各类电器。
杜绝室内吸烟：室内可燃物多，空间相对密闭，吸烟很容易引发火灾，请师生高度重视，杜绝室内吸烟！
切勿堵塞消防通道：消防通道是生命通道，任何人不得在楼道、楼梯等公共区域堆放各类物品，确保疏散通道畅通。
电动车灵活控制充电时间：避免高温情况下充电造成过热过载引起火灾，其次禁止将电瓶携带至室内充电。
西三区项目部
2025年6月20日
