爱好跑长跑，可是脚趾甲，特别是大姆脚趾甲长期莫名受伤，黑了、掉了，已经不止一次了。有办法治疗吗？ ![[s-2-26]](https://files.ttysq.com/biaoqing/biaoqing/26.png)
求助：有没有邻居明白，跑步怎样才能不伤脚趾甲？
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没事，说明你的运动量比较高，强度大，难免的。 参考跑跳类运动员别说掉指甲了，脚趾畸形都是正常现象。 除非减量或不运动了。
换双稍大点的鞋子，小步幅高步频试一试
趾甲要剪短
果然邻里有高人！![[s-2-70]](https://files.ttysq.com/biaoqing/biaoqing/70.png)
[s- 2-70] ![[s-2-42]](https://files.ttysq.com/biaoqing/biaoqing/42.png)
多谢了！
这也算是问题？
我觉得你这主要是运动过量造成的。建议减少跑步，改为其他运动。比如球类，健身等。