2024年3月4日是“世界肥胖日”（World Obesity Day），世界卫生组织（World Health Organization, WHO）、国际肥胖联盟（World Obesity Federation, WOF）等机构大力推动全球肥胖防控工作。由国际肥胖联盟（WORLD OBESITY FEDERATION，WOF）提出并倡导, 将3.4日定为世界肥胖日（WORLD OBESITY DAY）！旨在引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。肥胖问题已呈现全球流行态势。为了倡导全社会共同应对这一重大公共卫生问题，WOF于2015年设立世界肥胖日，2020年WOF正式宣布，世界肥胖日将从10月11日改为3月4日
个人如何改善超重和肥胖状况？
通过采取有效措施，超重和肥胖及其相关的非传染性疾病都是可防可控的。
对于个人来说，做到营养均衡、吃动平衡是关键，比如：
1.限制能量摄入，尤其是以脂肪和糖形式摄入的能量；
2.多吃水果、蔬菜，以及豆类、全谷类和坚果，比如每天至少摄入400克的水果和蔬菜；
3.进行有规律的身体活动，比如儿童每天60分钟，成人每周150分钟，或参考世卫组织2020年最新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中的推荐。
没听过