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    3月4日世界肥胖日

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      2024年3月4日是“世界肥胖日”(World Obesity Day),世界卫生组织(World Health Organization, WHO)、国际肥胖联盟(World Obesity Federation, WOF)等机构大力推动全球肥胖防控工作。由国际肥胖联盟(WORLD OBESITY FEDERATION,WOF)提出并倡导, 将3.4日定为世界肥胖日(WORLD OBESITY DAY)!旨在引起全社会对肥胖的重视,关注肥胖、控制肥胖。肥胖问题已呈现全球流行态势。为了倡导全社会共同应对这一重大公共卫生问题,WOF于2015年设立世界肥胖日,2020年WOF正式宣布,世界肥胖日将从10月11日改为3月4日

      3月4日世界肥胖日

      3月4日世界肥胖日

      3月4日世界肥胖日

      3月4日世界肥胖日

      个人如何改善超重和肥胖状况?

       

      通过采取有效措施,超重和肥胖及其相关的非传染性疾病都是可防可控的。

      对于个人来说,做到营养均衡、吃动平衡是关键,比如:

      1.限制能量摄入,尤其是以脂肪和糖形式摄入的能量;

      2.多吃水果、蔬菜,以及豆类、全谷类和坚果,比如每天至少摄入400克的水果和蔬菜;

      3.进行有规律的身体活动,比如儿童每天60分钟成人每周150分钟,或参考世卫组织2020年最新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中的推荐。

      小区楼长

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