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为帮助职工群众正视压力、缓解心理压力，帮助大家掌握了解心理健康知识，提高职工群众自我调适能力和应对压力、挫折能力，助力创建文明城区，天通苑南街道总工会于2月21日下午为辖区职工群众开展一场以“情绪与压力管理”主题的心理健康讲座，此次活动采取现场、视频系统和腾讯会议同步进行的方式，为大家带来一场心理疏导体验。

本次讲座邀请到国家二级心理咨询师袁冬梅老师授课，袁老师从情绪管理的重要性、什么是情绪、自我认识等方面，引导大家学习觉察情绪，了解产生情绪压力的原因。老师用正向的思维方式引导着大家，让大家意识到压力可以辨识也可以管理，认知角度变化，看到的事物真相就有变化，从而学会保持乐观享受正能量，用更加积极的心态去面对和解决问题。

通过此次培训，帮助大家树立正确的竞争关系和乐观积极的生活观念，进一步了解如何释放压力、怎样进行情绪管理等，使大家从心理学角度重新审视目前状态，及时发现自身需要修正的部分，把思想和行动调整到最佳状态，以饱满的热情投入到工作和生活中。

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