为进一步普及养生常识，增强居民 “治未病”的意识，11月11日下午，天通东苑第一社区党支部、居委会联合昌平科协，特邀北京中医大学杨光、李欣蕊两位老师，为社区居民带来养生与防病讲座，30余人参加了此次活动。
讲座以养生为主线，重点向居民讲授老年人养生的基本概念、原则、起居养生、运动养生和饮食养生等五方面内容。通过互动问答的方式讲解运动养生的常见误区，让大家加深理解。
老师向居民教授“五禽戏”的两项简单功法：“笨熊晃体”和“成鹿亮角”，功法简单却能调理脾胃和疏肝解郁，引起居民的强烈学习兴趣。在饮食养生环节，杨老师教给大家几例药食同源的代茶饮和养生食谱，居民们拿着笔记本详细记录。
老师还现场为大家看诊、推拿和做“耳豆”，向大家普及简单的推拿手法和穴位按摩。
通过此次讲座，不但纠正了居民常见养生误区，而且增强了“未病先防”、“既病防变”和“病后防复”的养生常识，对提升社区居民健康水平起到积极推动作用。
